01 Jul 30 Day Get A Sexy Back Challenge med Fitness Magazine!

Posted at 15:21h in Träning av Natalie Jill

30 Day Back Challenge med Fitness Magazine!

Hi Guys! Super spännande eftersom vi gör en 30 dagars fokuserad ryggutmaning så att du kan få din sexiga rygg…tillbaka!!

För att få den fullständiga 30 dagars ryggutmaningen gratis gå HÄR

Jag gick också precis live på min FACEBOOK för att gå igenom alla snabba detaljer! Du kan se hela videon nedan!

Här är mer information om utmaningen från Fitness Magazine:

natalie jill 30 dagars ryggutmaning med fitness magazine

Klicka på bilden för att gå med i 30 dagars ryggutmaning

Natalie Jill, fitness tränare, certifierad idrottsnutritionist, författare och sensation i sociala medier, har utformat den här utmaningen för att träna musklerna från alla vinklar.

Så samtidigt som du tränar ryggen på fler sätt än du visste att du kunde, får du också en dos core-träning och konditionsträning varje vecka.

Det hela inleds på dag 1 med ett tidsbestämt rep-test, som du upprepar på sista dagen för att bevisa hur mycket starkare du har blivit.

Därefter får du varje vecka fyra olika rörelser med fokus på ryggen, tillsammans med en dag avsatt för en kardiokrets (för allsidig fettförbränning) och en annan dag för din core-krets (eftersom du inte kan ha en stark rygg utan en tight core.)

Och oroa dig inte, du kan räkna med en vilodag efter varje vecka. Se till att du följer med i den här ordningen – ladda ner, fästa och skriv ut kalendern som referens så att du vet exakt vilka dagar som hör ihop med vilken rörelse eller krets.

Varje vecka kommer du att göra framsteg och börja med kroppsviktsrörelser, följt av ryggövningar som innehåller ett motståndsband, en stabilitetsboll och slutligen hantlar.

NEW-unprocess3Dv2För att maximera dina RESULTAT på denna utmaning rekommenderar jag starkt att du väljer din näring med Jump Start ”Unprocess Your Diet” Lifestyle plan!

Detta är en beprövad plan som har hjälpt över 100 000+ människor och du kan se i de 200+ 5-stjärniga recensionerna att den fungerar!

Så få ut det mesta av denna utmaning genom att göra den till en livsstil!

Är du med?

Var lycklig… Var frisk… Var i form!!

-Natalie Jill

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.