Table of Contents

När någon bestämmer sig för att bli nykter tror han eller hon kanske inte att han eller hon någonsin kommer att vara nykter i 30 dagar. För en alkoholist är ens en dag nykter ett stort berg att bestiga, än mindre trettio dagar. Faktum är att många personer med alkoholmissbruk i början av behandlingen inte alls är övertygade om att de verkligen vill bli nyktra. Att bryta upp med alkoholen är svårt att uthärda. Men man står ut och markerar så småningom de 30 nyktra dagarna som ett viktigt riktmärke i återhämtningsresan.

De som deltar i A.A.:s 12-stegsprogram kommer att få en 30-dagars symbol för denna prestation. Visst är polletten bara en bit stämplad metall, men för någon vars liv var så gott som i spillror innan han blev nykter har det lilla myntet en intensiv betydelse. Det betecknar uthållighet, inre styrka och en djup önskan att lyckas med målet att verkligen förändra sitt liv till det bättre.

Vad många som går in på rehabilitering inte kan föreställa sig vid denna tidiga tidpunkt är de fantastiska 30 dagars nykterhetsförmåner som väntar dem om de kan hålla sig till programmet. När man går in i en avgiftning har man en alkoholpåverkad hjärna och en uttömd kropp som försiktigt tar de första små stegen mot nykterhet. Fördelarna med 30 dagars nykterhet är i det läget allt annat än en illusion, något som ännu inte kan greppas. Men det är fördelar! Läs vidare.

Vad är fördelarna med ”30 dagar nykterhet”?

Då man inte dricker alkohol i trettio dagar i följd tycks en helt ny värld öppna sig. Visst, de 30 dagarna är bara det begynnande stadiet av tillfrisknandet – ett stadie som kommer att vara punktuellt av många fler årsdagar – men redan nu är ett antal positiva förändringar uppenbara. Dessa inkluderar:

Du tappar vikt
Alkoholmissbruk är ofta förknippat med viktökning och uppblåsthet. En ohälsosam kost i kombination med kaloririk hög alkoholkonsumtion, kan leda till extra fett, leveruppblåsthet och vattenansamling, allt för att ge ett utseende av ökad omkrets. Efter 30 dagar av eliminering av sprit från ditt dagliga kaloriintag kommer du troligen att märka att dina ansiktsdrag blir mer definierade, att din mage plattas ut och att du får ett trimmat helhetsintryck.

Du mår bra
Genom att upphöra med den dagliga konsumtionen av en mycket giftig substans kommer du att befria ditt system från de kemikalier som har täppt till levern och förgiftat i stort sett alla organ. I huvudsak känner du dig märkbart bättre efter 30 alkoholfria dagar, eftersom kroppen rensar ut gifterna och hjärnan blir mer stabiliserad. Du kan känna dig mer energisk och fokuserad eftersom kroppen nu generellt sett fungerar bättre.

Du ser bättre ut
För att alkohol är uttorkande, vilket resulterar i mindre elasticitet och ett mer åldrande, trött utseende. Alkohol gör att någon ser äldre ut eftersom kroppen inte kan producera nya celler i normal takt. Inflammation som orsakas av alkohol gör att man får en rödaktig, rödaktig hudton. Genom att sluta dricka kommer du att märka en förbättring av hudens allmänna utseende, eftersom kollagennivåerna återställs.

Du sover bättre
Det är ett misstag att tro att alkohol gör att någon får en god natts sömn. Tvärtom, även om alkohol kan hjälpa en att somna snabbare kommer den att störa den tredje och fjärde fasen av sömncykeln, vilket stör den cirkadiska rytmen och orsakar sömnstörningar. Efter 30 dagars nykterhet kommer du att märka bättre sömnkvalitet, vilket bidrar till att återställa det allmänna välbefinnandet.

Du är gladare
Som man är fast i ett alkoholberoende är det vanligt att man upplever symtom på depression och/eller ångest. Alkoholens inverkan på hjärnan skapar känslomässig instabilitet, och alkoholismens konsekvenser förstärker känslor av skam, skuld och ångest. När du når 30 dagars nykterhet kommer du att märka en tydlig förbättring av humöret, med en mer positiv syn på livet och en förnyad känsla av målmedvetenhet.

Få hjälp med alkoholism

30 dagars nykterhetAtt ta det första steget är betydelsefullt, och det sätter dig på vägen till att återta ditt liv och uppfylla de drömmar som hade gått förlorade i missbrukets dimma. Det första steget i tillfrisknandet kommer sannolikt att innebära avgiftning och abstinens, en nödvändig förutsättning för att påbörja tillfrisknandet. Alkoholavgiftning bör tillhandahållas av ett medicinskt avgiftningsprogram som noga övervakar symtomen och tillhandahåller löpande insatser under hela avgiftningsprocessen.

Efter avgiftningen kommer ett strukturerat missbruksbehandlingsprogram att vägleda individer genom processen att förändra oordnade missbruksrelaterade beteenden och vanor. Detta sker genom intensiv psykoterapi, gruppterapi, utbildning i missbruk, planering av återfallsprevention och erfarenhetsbaserade aktiviteter.

Solutions 4 Recovery Ledande leverantör av missbruk och dubbeldiagnoser Orange County

Solutions 4 Recovery är en toppleverantör av resurser för missbruksåterhämtning för personer som kämpar med missbruk och samtidiga psykiska hälsostörningar. Vårt fokus på individualiserade behandlingsplaner som är skräddarsydda för varje klients unika behov gör det möjligt för oss att effektivt vägleda någon mot de fantastiska 30 dagarna nyktra fördelar. Om du kämpar mot missbruk och vill uppleva de många fördelarna med en hälsosam, nykter livsstil, kontakta oss på Solutions 4 Recovery idag på (888) 417-1874.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.