Om du är någon som är seriöst intresserad av att bränna bort överflödigt kroppsfett mycket snabbare – och någon som i synnerhet gillar kettlebellens vackra, trubbiga instrument – lyssna på det här!

Vi har nämligen en mycket kraftfull fitnessutmaning som vi tror att du kommer att vilja delta i.

Denna utmaning kallas 300 Swings a Day, och den har hjälpt många människor att gå ner mellan 5-10lbs på mindre än en månad, samtidigt som den har gett dem en fysik som är hård och stark och mager – tänk dig en spartansk krigare.

Föreställer du dig det? Det är bra.

Principen är enkel: Du gör 300 kettlebell-svängar varje dag, i tre veckor, enligt våra instruktioner.

Men du gör dem inte på exakt samma sätt varje gång. Istället varierar vi intensiteten och tillvägagångssättet så att vi kan maximera resultaten utan att överdriva något. Allt är mycket intelligent utformat.

Så 300 Swings görs i någon form varje dag för att få igång ämnesomsättningen och strippa bort kroppsfett.

Resultatet? En mager, härdad fysik på mindre än 30 minuter per dag.

För att delta i utmaningen krävs endast enkel utrustning. Bara 1-2 kettlebells och ett motståndsband är allt du behöver.

För kvinnor är en 20 pund, eller en 20 och en 35, och för män är en 35, eller en 35 och en 55 idealiska.

*Nytt till 2020* The Spartan 300 Swings a Day Kettlebell Challenge har en specifik bonusträningsplan för alla som är redo och villiga att ta det här till nästa nivå och äntligen smida utseendet och funktionen hos en spartansk krigare. Dagliga styrke- eller rörelseträningspass föreskrivs utöver kvoten för swings. Dessa träningspass visar upp våra mest avskyvärda metaboliska konditioneringskoncept för att förstöra kroppslig svaghet och lämna funktionell attraktiv styrka och muskler i stället.

Vi kommer också att öka det ”roliga” med livsstilsutmaningar och en kostplan för brinnande snabba resultat.

Denna utmaning är enkel och effektiv. Men den är långt ifrån lätt. (Annars skulle vi inte kalla det för en utmaning!).

Ja, du kommer att bli öm.

Ja, vissa av träningspassen kommer att vara ”svåra” att ta sig igenom.

Ja, vissa dagar kommer du att vabba och gnälla och inte vilja få arbetet gjort.

Men håll dig till planen och du kommer att bli överraskad och förvånad (häpen? Visst!) över hur snabbt kroppsfettet smälter bort och hur funktionella och attraktiva muskler plötsligt bildas i dess ställe, så att du får en välkammad fysik som en spartansk krigare eller en Wonder Woman.

Lyssna: Det här är så kraftfullt – och vi överdriver inte när vi säger detta – att folk har förlorat upp till 10lbs bara under de två första veckorna.

Självklart innebär detta att träningen görs tillsammans med en viss, speciell näringsplan – som vi kommer att förse dig med, också, om du bestämmer dig för att ta del av detta.

Men det är inte allt! vi har bestämt oss för att gå ännu djupare in i vår anda av generositet och inkludera ytterligare några – mycket speciella – bonusar för alla som registrerar sig tidigt.

En sådan bonus är coachningsvideor för varenda övning du kommer att utföra under utmaningen, följa med i uppvärmningar och mini-workshops för att förbättra din teknik. Vi kan bara uppskatta värdet av dessa till någonstans i det dubbla exponentbeloppet av dollar, med all information och komik som vi säkert kommer att få plats med. Men för dig? Gratis! Med det ”lilla” inträdespriset förstås ; )

Det finns dessutom en enkel och okomplicerad, 1-sidig plan för intermittent fasta och swing-eating fasting på 1 sida.

Vi kallar det ”swing-eating” av ett par skäl.

För det första för att återspegla konceptet med näringsmässig periodisering och kaloricykling, som vi har förklarat många gånger som en av de mest kraftfulla och hållbara fettförbränningsstrategierna som är kända – du kan verkligen inte slå det.

För det andra, eftersom den här planen kommer att gå sida vid sida med alla de svängningar du kommer att göra, för att ytterligare utrota besväret med oönskat kroppsfett. Farväl, olägenhet!

Nu, om allt detta låter väldigt intressant för dig, lyssna noga. För den här utmaningen är bara öppen under en begränsad tid. Vi gör de här sakerna i omgångar så att alla kan arbeta tillsammans. När utmaningen börjar är registreringen avslutad.

För övrigt måste du registrera dig före fredag den 27 november om du vill ha alla de extrafunktioner som vi just har förklarat för dig. Det finns inga undantag från detta. Tidiga fåglar får bonusarna och – vi glömde nästan att nämna – en fin, saftig rabatt också!

Det stämmer, vi halverar faktiskt priset helt och hållet för alla som anmäler sig före onsdagen den 25 november. Därefter går avgiften för att ansluta sig tillbaka till det ordinarie priset, och kommer bara att vara öppen i ytterligare två dagar.

För att hålla det enkelt:

Här är en sammanfattning av allt du kommer att få och hur du säkrar din plats.

Anmäl dig till 300 Swings a Day Kettlebell Challenge idag och få:

  • 300 Swings a Day Träningsplan – levereras via e-post varje dag – Utför träningspass, få resultat!

  • 1-sidig kostplan för intermittent fasta och ”Swing-Eating” – Enkel och okomplicerad, ingen kaloriräkning eller vägning/mätning av mat. Ingen svält krävs. (REVISERAD OCH REVAMERAD FÖR DECEMBER 2020)

  • Alternativet EXTREME 300 Swings Challenge – Bygg upp en krigares mentala styrka och kropp med den här ”extra roliga” versionen. (Också reviderad och omarbetad inför december 2020)

  • Videor av varje enskild övning i utmaningen, uppvärmningsövningar och mini-workshops – Lär dig EXAKT hur du får bästa möjliga RESULTAT av utmaningen

  • En fantastisk och vänlig gemenskap för ansvarighet och stöd – Hör av dig, fira segrar och få all den löpande hjälp du behöver.

  • Mer självförtroende + en smalare, hårdare fysik på bara 21 dagar!

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.