människor som hoppar i vattnet sommar dykning dykning semester hav hav
Om du vill ha den perfekta semestern säger psykologin att du ska tänka på det ”minnesvärda jaget”.
Craig Sillitoe / Stringer / Getty Images

En tvåveckorssemester kanske är dubbelt så lång som en enveckorssemester, men förvänta dig inte att ha dubbelt så många minnen när du kommer tillbaka.

Enligt psykologen Daniel Kahneman är kortare semestrar vanligtvis lika bra i efterhand som längre semestrar.

Det finns en överraskande mängd beteendevetenskaplig forskning som tyder på att en semester kan förbättras med enkla justeringar, till exempel genom att planera den i god tid och att prata om den när du har kommit hem.

Kahneman har gjort karriär genom att studera hur människors upplevelser och minnen förhåller sig till varandra. I allmänhet har han funnit att människors psykologi kan delas in i ett ”upplevande jag” och ett ”minnesjag”. Det upplevande jaget lever i ögonblicket. Det minnande jaget ser tillbaka på livet genom backspegeln.

Glädje kan definieras på olika sätt beroende på vilket jag du vill tillgodose mest, har Kahneman kommit fram till.

Om du vill maximera lyckan hos ditt upplevande jag, planera en lång semester. En extra vecka där du dricker cocktails i solen kommer nästan säkert att hålla dina stressnivåer lägre än när du sitter böjd över tangentbordet på jobbet.

Men om du vill maximera lyckan hos ditt minnesjag – tänk på att det är ett jag som varar mycket längre än det flyktiga upplevande jaget – är en lång semester mycket mindre meningsfull.

Människors hjärnor tenderar att minnas det som är nytt, eller nytt. Enligt Kahneman är det mindre troligt att du kommer ihåg vissa detaljer om berättelsen om ditt liv inte förändras särskilt mycket med tiden. Detta är i huvudsak anledningen till att livet flyger förbi även om dagarna verkar vara eviga.

När du åker på semester i två veckor i stället för en, ”ändrar du sannolikt inte berättelsen” tillräckligt mycket för att skapa nya minnen om upplevelsen. Istället smälter allt så småningom samman till ett amorft minne. Du kanske lämnas med ett eller två framträdande ögonblick.

Med andra ord, om du absolut måste ta ledigt under en längre tid har du två alternativ.

Du kan byta ut semestern dramatiskt efter halva tiden, så att du skapar nya minnen för ditt minnesjag. Eller så kan du tillbringa halva tiden med att göra något mindre kostsamt, som att stanna hemma och undvika hotell- och hyrbilsavgifter – för i det långa loppet är det troligt att pengarna inte köper så mycket ändå.

SE ÄVEN: Hur man tar den perfekta semestern, enligt vetenskapen

Nu tittar du: Populära videor från Insider Inc.

Nu tittar du: Populära videor från Insider Inc.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.