För att bli större för sin senaste roll var Bradley Cooper tvungen att äta tre gånger den rekommenderade dagliga mängden kalorier.

För att spela Navy SEAL Chris Kyle i den kritikerrosade filmen American Sniper ville producenterna att skådespelaren skulle gå upp 15 kilo.

Stäng

Bradley Cooper spelar i American Sniper. Sniper

Bradley Cooper spelar i American Sniper

För att kunna göra det, var 40-åringen tvungen att äta 8 000 kalorier varje dag. För att vara säker på att han åt tillräckligt mycket var han tvungen att äta var 55:e minut.

Filmens producent avslöjade också att Bradley tränade varje dag, ibland i upp till fyra timmar, inför inspelningen.

”Han var fast besluten att göra det på naturlig väg, han ville inte använda några hormoner eller steroider eller något annat. Han var väldigt systematisk och tog med sig sin tränare vart han än gick”, säger producenten Jason Hall till People Magazine.

En genomsnittlig man bör få i sig 2 000-2 600 kalorier per dag, beroende på aktivitetsnivå.

Stäng

Kyle Gallner, till vänster, och Bradley Cooper syns i en scen från American Sniper

Kyle Gallner, till vänster, och Bradley Cooper i en scen från American Sniper

Här är hur en diet som liknar Bradleys skulle se ut:

Morning smoothie: 1 kopp fet kokosmjölk, 2 matskedar kokosolja, 1 avokado, 1 matsked chiafrön och 1 skopa vassleprotein = 1294 kalorier

Frukost: 3 äggröra på 2 skivor smörat rågbröd med ett glas apelsinjuice = 670 kalorier

Snack: Lunch: 4 oz grillad filéstek, stor bakad potatis med vitlökssmör, spenat och gröna bönor sauterade i olivolja = 760 kalorier

Matlagning: 100 gram macadamianötter = 718 kalorier

Matlagning: 100 gram macadamianötter = 718 kalorier: Banan, en matsked mandelsmör, en handfull blåbär, 150 g yoghurt med helmjölk, 1 skopa vassleprotein = 450 kalorier

Middag: Middag: En av de viktigaste ingredienserna i en smoothie: Desserten: 5 oz laxfilé, 100 g brunt ris, 3 oz kokt broccoli med olivolja, citronsaft, tahini och 2 oz petit pois = 929 kalorier

Dessert: Desserten är en nyhet: Tro det eller ej, men allt detta ger bara cirka 5 350 kalorier!

Samtala alltid med en expert innan du börjar med en ”bulking”-diet.

Online-redaktion

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.