Hackney Marshes Parkrun

In the marsh…

Förra helgen testade vi en ny Parkrun: den helt platta Hackney Marshes Parkrun. Jag hade ett fantastiskt lopp, men utan sammanhanget av rutten var jag för konservativ. Jag slutade bra, men jag visste att jag kunde göra det bättre.

Så förra helgen åkte vi tillbaka och jag lyckades helt och hållet! Det var inte bara ett personligt rekord med en betydande marginal, det var min första 5 km under 24 minuter i hela mitt liv! Jag avslutade den 5 km långa sträckan på 23:34. Jag var den 11:e kvinnan totalt och 1:a i min kategori. Det krävdes bokstavligen all min själ för att springa så snabbt, men det kändes fantastiskt. Mitt personliga rekord innan detta var 24:12 så jag krossade absolut det rekordet som sattes för över ett år sedan.

Det fanns en tid då en 5 km under 25 minuter var den heliga graalen. Jag jagade det målet i flera år och när jag nådde det trodde jag att jag hade nått toppen av min 5 km-prestanda. Jag trodde aldrig att jag skulle springa en 5 km under 24 minuter. Jag vet att för vissa av er långbenta, supersnabba människor där ute är detta en ganska genomsnittlig tid, men för mig är detta supersnabbt.

Som med varje prestation följde dock en konstig period av ångest för mig. Det är förmodligen därför jag inte skrek om denna PB på Instagram hela helgen eller gjorde en stor grej av den dagen det hände. Jag var förstås jätteglad, men sedan började jag oroa mig för att jag kanske aldrig kommer att kunna överträffa det. Jag fortsätter att säga till mig själv att det är nonsens, men det finns en del av mig som tror att det kan vara så. Och tyvärr förvandlar det en mycket stor prestation till ett konstigt sorgligt ögonblick för mig.

Med det sagt älskar jag att jag fortfarande tänjer på gränserna för vad jag trodde var möjligt även när jag blir äldre. För varje år som går har jag en vag känsla av att detta – vad det än råkar vara i det ögonblicket – kommer att vara det bästa jag någonsin kommer att vara. Det är skönt att löpning inte verkar falla in i den kategorin. Tanken att jag kan fortsätta att bli ännu bättre är särskilt inspirerande för mig.

Hackney Marshes Parkrun

Mig och den smutsiga Parkrun-skylten

Istället för att oroa mig för hur jag ska kunna slå den tiden bestämde jag mig för att ta ett mer analytiskt grepp. Förutom den platta banan, vilka andra faktorer bidrog till det fantastiska loppet?

Min måltid före loppet var inget speciellt. Gröt och kaffe. Samma sak. Kvällen innan åt jag två glas vin och lite tapas på en spansk restaurang. Inte vad experterna skulle rekommendera är jag säker på, men inget alltför ovanligt för mig en fredagskväll.

Jag var helt utmattad efter en hektisk vecka på jobbet, så jag var trött, men på grund av den hektiska veckan på jobbet missade jag två av mina vanliga träningspass under veckan som ledde fram till den här löprundan. Det innebar att jag gick in i lördagens lopp med två mycket fräscha ben. Det sista träningspasset jag gjorde var i tisdags förmiddag! Jag hade alltså tre fulla återhämtningsdagar däremellan. En bra lektion om hur rätt återhämtning påverkar löpprestationen.

Och kanske var det en total slump och jag kommer att spendera resten av mitt liv med att jaga samma tid. Vem vet. Hur som helst känns det bra att se en siffra som börjar med 23. Tack Hackney Marshes Parkrun!

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.