Den Psykologin bakom regeln om ingen kontakt med ditt ex pojkvän eller ex flickvän efter att de dumpat dig är att ditt ex måste uppleva konsekvenserna av uppbrottet för att inse om de faktiskt vill ha det eller inte.

Det är mycket viktigt att se videon ovan hela vägen igenom och sedan läsa det här inlägget till slutet.

Om du vill ha ditt ex tillbaka är det viktigt att du verkligen förstår hur detta fungerar, till och med till den grad att det är undermedvetet, för de dagar då du tvivlar och för att veta hur du ska reagera när ditt ex börjar göra saker som tyder på att ingen kontakt skulle kunna påverka honom eller henne psykologiskt.

Den psykologiska påverkan av regeln om kontaktförbud på ett ex är något som jag ofta får frågor om.

Människor i dina skor vill veta vad som händer i huvudet på den person som de vill ha tillbaka.

Få tillbaka ditt ex med Coach Lees Emergency Breakup Kit!

Jag har skrivit andra artiklar om det här ämnet och kommer troligen att lägga upp andra i framtiden eftersom det är ett nyanserat ämne som är viktigt för människor som har blivit dumpade.

För det första är det viktigt att förstå detta:

No Contact Rule är beroende av tid.

För att det ska ha en psykologisk påverkan på din före detta pojkvän, före detta flickvän eller make/maka som vill lämna dig, måste du vara tyst tillräckligt länge för att det ska ha en sammansatt och traumatisk påverkan på honom eller henne.

Den mentala tyngden av ingen kontakt

Om ditt ex kom till den punkt där han/hon trodde att han/hon ville ha ett uppbrott och de gick igenom det, är det inte troligt att regeln om ingen kontakt kommer att få honom/hon att springa tillbaka till dig med en gång.

Vad mer, du vill inte att det ska fungera så snabbt.

Här är varför:

Om ditt ex kommer tillbaka till dig innan de lär sig en djup och personlig läxa, är era odds för att stanna tillsammans permanent ganska mycket mindre.

Vad är den där djupa och personliga epifanin som ditt ex måste upptäcka för sig själv?

Det finns faktiskt mer än en.

Få tillbaka ditt ex med Coach Lees Emergency Breakup Kit!

En del av dessa genombrott eller psykologiska mållinjer tjänar till att vägleda ditt ex till ännu ett annat plan av tänkande, reflekterande och inre resa.

Jag jämför ofta psykologin bakom regeln om kontaktförbud mot ett ex med en tårta som bakas i ugnen.

Du kan inte baka tårtan snabbare genom att skruva upp värmen.

Du kommer bara att förstöra den om du gör det.

Anledningen till detta är att tiden är en viktig del av receptet.

Du kan inte skynda på processen att få tillbaka ditt ex.

Då är tålamod en nödvändig pil i ditt koger.

Ditt ex måste ha erfarenhet och insikter

Förklaringen till att det nästan aldrig fungerar på bara en dag eller bara en vecka är att din ex-flickvän eller expojkvän måste uppleva tid borta från dig för att bevittna deras reaktion på din frånvaro.

Till exempel:

I början av uppbrottet är det troligt att det ännu inte är en smärtsam upplevelse för ditt ex att inte få ett ”godnatt”-sms från dig.

Den första natten är inget problem och inte heller den andra.

Däremot kan två veckor utan att höra av sig till dig, även om det sällan är tillräckligt för att resultera i ett desperat telefonsamtal till dig för att be dig att ta tillbaka dem, vara en ögonöppnare och det är viktigt.

Det som ofta händer är att ditt ex inser vilken månadsdag det är och gör kopplingen att det har gått två veckor (eller en viss tidsperiod, till exempel en månad, 30 dagar osv.) sedan de har hört av sig till dig.

Denna insikt kan leda ditt ex in i det andra stadiet av kontaktförbud.

Det första stadiet var lättnad över att ha gjort slut på uppbrottet, men det andra stadiet är nyfikenhet (se min artikel ”Stages Your Ex Goes Through During No Contact” som kompletterande läsning efter att du läst den här artikeln hela vägen till slutet).

Få tillbaka ditt ex med Coach Lees Emergency Breakup Kit!

Nu när ditt ex inte hör av dig och deras telefon stirrar tillbaka på dem tyst, är de nyfikna på varför.

Du förstår, ditt ex känner sig mer attraktiv än du eftersom det var han/hon som gjorde slut med dig.

Även om ditt ex är en bra och ödmjuk person så fick det att göra slut med dig dem att känna att de var mer attraktiva än du.

Anledningen till detta är att de var de som avskedade dig och deras antagande är att du fortfarande ville vara med dem när de gjorde slut med dig.

Så i det ytliga stadiet av nyfikenhet undrar ditt ex varför du inte ber dem att ta dig tillbaka.

Är du inte lika attraherad av dem som de trodde eller som du en gång var?

Och ännu värre, är de inte lika attraktiva som de trodde att de var?

I det här läget visar ditt ex inte exceptionell känslomässig attraktionskraft genom sina inre tankar och känslor, men de är inte färdiga än.

Det enda som har hänt vid den här tidpunkten är att ditt ex har vänt sig tillbaka mot dig när det gäller deras uppmärksamhet.

Då du inte jagade dem hade ditt ex ingen anledning att springa längre bort och vände sig om för att se om du ens var bakom dem längre.

Det är vid denna punkt som verkliga framsteg kan göras, även om det var ett framsteg i sig att få dem till denna punkt.

Detta avslöjar en huvudaspekt av psykologin bakom regeln om ingen kontakt och det är att ditt ex måste uppleva uppbrottet för att inse att de inte vill ha det.

Varje steg på vägen kräver erfarenhet för ditt ex att lära sig och bära med sig till nästa steg på vägen tillbaka till dig.

Från mysterium till förståelse

Trots att det är helt logiskt för dig och mig att anledningen till att du inte kontaktar ditt ex beror på att ni två har gjort slut, är det lite märkligt att människor i ditt ex skor ofta först reagerar genom att känna att din tystnad är mystisk.

Oroa dig inte, det är en bra sak för dina ansträngningar att få tillbaka ditt ex!

Mysterium är kraftfullt.

Det kräver uppmärksamhet, undersökning, reflektion och kan leda till upptagenhet.

Det är alla bra saker om du önskar attrahera eller återattrahera någon.

Detta mysterium leder dem till en nybörjarnivå av förståelse för att uppbrottet har konsekvenser.

Dumpare är ökända för att tro att de kan få kakan och äta den också, eller i den psykologiska världen kallar vi det ofta för en form av kognitiv dissonans.

Det är när någon utför en handling som de anser vara moraliskt felaktig eller som de vet kommer att få vissa negativa konsekvenser för dem, men de verkar inte se konsekvensen som verklig förrän de upplever den.

Så blir personen ofta överraskad av konsekvenserna trots att de förstod att det skulle hända innan de utförde handlingen eller att de var moraliskt motståndare till sådana handlingar.

Ditt ex är troligen på väg att hamna hals över huvud i kognitiv dissonans.

Från att förstå till att internalisera

Det är en sak att förstå vad ett uppbrott innebär.

Det är en annan sak att internalisera det och bli påverkad av det.

Om du inte använder regeln om kontaktförbud, utan istället håller kontakten med ditt ex, jagar och tigger om att bli ihop igen, kommer du nästan säkert att hålla ditt ex på en mental plats där du logiskt förstår uppbrottet, men inte internaliserar det eller känner verkligheten av de negativa konsekvenserna.

Varför är det så?

Det beror på att ditt ex inte behöver känna risken att förlora dig.

Om du hela tiden visar ditt ex att du vill ha honom/henne tillbaka, att du är attraherad av honom/henne och att du försöker bli tillsammans med honom/henne igen, finns det trots allt ingen risk eller rädsla för förlust för ditt ex.

Ditt ex behöver inte stå ansikte mot ansikte med möjligheten att vilja ha dig tillbaka men inte kunna få dig eftersom du visar honom/henne att du kontinuerligt är tillgänglig för försoning.

Det är först när din frånvaro tvingar ditt ex att lära sig att du skulle kunna gå vidare och att det skulle kunna komma en tid – eller att den kanske redan är här – då de skulle kunna vilja ha dig tillbaka, men du skulle ha gått vidare.

Det är inte en möjlighet som ditt ex internaliserade när han/hon gjorde slut med dig.

Som dumpare hade de kontrollen över situationen.

De kunde ta dig eller lämna dig.

Du var hjälplös.

De var din diktator och hade makten.

Du var underkastad ditt ex och kunde bara be om deras nåd.

Nej kontakt vänder psykologiskt på steken.

Ditt ex inser att det kan vara du som vill ha något annat.

I själva verket befinner sig ditt ex nu i den ångestfyllda positionen att oroa sig för att deras handling att göra slut med dig kan vara en markering mot dem i ditt sinne/hjärta.

Att de kanske gjorde bort sig genom att dumpa dig.

De visade brist på engagemang eller hamnade på din dåliga sida.

Tänk om?

Det är logiskt eftersom ditt ex inte har hört av dig.

Det tar tid att imponera på ditt ex.

Faktorera det med insikten att ditt ex hade dig men kastade dig åt sidan.

Du kan se hur detta verkligen kan börja fungera på ditt ex och få dem att allvarligt överväga din roll i deras liv och nå ut med desperation.

Detta i kombination med att sakna dig är ofta det recept som behövs för att få tillbaka ditt ex.

Nej kontakt handlar inte om att vara kall eller att spela svår att få.

Det handlar om att ge ditt ex uppbrottet och låta dem uppleva din frånvaro i deras liv.

Det är ofta framgångsrikt för att få tillbaka ditt ex, men också för att hjälpa dig att återta dig själv.

Jag rekommenderar starkt mitt Emergency Breakup Kit.

Med den kan du dra stor nytta av mina två decennier i relationsservice.

Det är en kraftfull guide som hjälper dig att få tillbaka ditt ex!

Jag önskar dig verkligen det allra bästa!

Coach Lee – YouTube | Instagram | Facebook | Twitter | Tip Jar

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.